Hat "Blue Light" Auswirkungen auf unsere Haut? Wie k&ouml;nnen wir uns sch&uuml;tzen? Wir haben nachgeforscht.

Blaues Licht oder Blue Light auf englisch - Begriffe, die wir immer mal wieder h&ouml;ren, auch in Verbindung mit fr&uuml;hzeitiger Hautalterung. Doch sind es nur Vermutungen oder gibt es handfeste Beweise daf&uuml;r, dass blaues Licht unsere <a href="https://www.lofficiel.at/beauty/a-vegan-beauty-guide-interview-with-stephanie-dettmann-co-founder-of-und-gretel">Haut</a> beeinflusst? Wir wollten wissen, was der derzeitige Stand der Forschung ist.

<h3>1. Was ist blaues Licht &uuml;berhaupt?</h3>
Blaues Licht l&auml;sst sich in zwei Kategorien unterteilen: Nat&uuml;rliches blaues Licht und k&uuml;nstliches blaues Licht. Nat&uuml;rliches blaues Licht ist ein Teil des Sonnenlichtes. K&uuml;nstliches blaues Licht hingegen wird von Smartphone, Tablet und PCs ausgestrahlt.&nbsp;

<h3>2. Wie sch&auml;dlich ist blaues Licht? Was sagt die Forschung?</h3>
Das nat&uuml;rliche blaue Licht der Sonnenstrahlung ist eine relativ aggressive Form von Licht. Genau wie UV-Licht ist es nicht gut f&uuml;r unsere Haut. Nat&uuml;rliches blaues Licht kann tief in die Haut eindringen, die nat&uuml;rliche Hautbarriere schw&auml;chen und die Bildung freier Radikale verursachen.&nbsp;
Doch nun stellt sich die Frage, inwiefern auch k&uuml;nstliches Blaulicht sch&auml;dlich f&uuml;r die Haut ist. Handy, PC und Co. strahlen nat&uuml;rlich sehr viel weniger Blaulicht aus als die Sonne. Allerdings gilt es hier wieder zu bedenken, dass wir mittlerweile oft den ganzen Tag &uuml;ber irgendwelchen k&uuml;nstlichen Quellen blauen Lichts ausgesetzt sind.&nbsp;

Schadet das Licht von Handy und PC unseren Hautzellen?

<h4>Fakt ist, die Forscher sind sich uneinig.</h4>
Es gibt zahlreiche Studien, die belegen, dass nat&uuml;rliches blaues Licht sch&auml;dlich f&uuml;r die Haut ist. Es ist jedoch umstritten, ob blaues Licht, das von <a href="https://www.lofficiel.at/categories/business">tech</a>nischen Ger&auml;ten ausgestrahlt wird, die gleichen Auswirkungen hat. Die Frage ist nicht ob blaues Licht sch&auml;dlich ist oder nicht, sondern vielmehr ob die Menge an Blue Light, das von technischen Ger&auml;ten ausgestrahlt wird, auf Dauer &auml;hnliche negative Folgen haben k&ouml;nnte, wie wenn wir starkem Sonnenlicht ausgesetzt sind.&nbsp;
Die Forschungsergebnisse zum Thema gehen stark auseinander. W&auml;hrend deutsche Studien aus den letzten Jahren keine effektive Sch&auml;digung der Haut best&auml;tigen, gibt es eine amerikanische Studie der Oregon State University, die andere R&uuml;ckschl&uuml;sse zieht. Die Studie hat die Auswirkungen von Blaulicht auf Fruchtfliegen getestet (deren Zellen sehr &auml;hnlich funktionieren, wie die von Menschen bzw. die gleichen chemischen Signalstoffe haben) und herausgefunden, dass die Zellen unter Blaulicht suboptimal arbeiten. Verschiedene Dermatologen hingegen beruhigen ihre Patient:innen, da sie keine Grundlagen haben, eine wirkliche Sch&auml;digung der Zellen durch k&uuml;nstliches Blaulicht best&auml;tigen zu k&ouml;nnen.&nbsp;

Den ganzen Tag vor dem PC: für viele gehört das zum Arbeitsalltag.

<h3>3. Fazit&nbsp;</h3>
<blockquote>
 Auch wenn der Einfluss blauen Lichts auf fr&uuml;hzeitige Hautalterung nicht wissenschaftlich best&auml;tigt ist, k&ouml;nnen wir doch die ein oder andere simple Routine in unseren Alltag integrieren, die unsere Haut vor m&ouml;glichen negativen Effekten sch&uuml;tzt. Denn, wie man so sch&ouml;n sagt:&nbsp;Vorsicht ist besser als Nachsicht.
</blockquote>
<ul>
 <li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Die einfachste Strategie ist nat&uuml;rlich Blaulichtbestrahlung zu vermeiden oder zu reduzieren.&nbsp;</li>
 <li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Wann immer es m&ouml;glich ist, sollte man auf einen Mindestabstand zum Ger&auml;t achten: das hei&szlig;t, auch das Smartphone versuchen nicht zu nah ans Gesicht zu halten. Ideal w&auml;re eine Entfernung von mindestens 30 Zentimetern.&nbsp;</li>
 <li style="font-weight: 400;" aria-level="1">F&uuml;r viele Ger&auml;te gibt es mittlerweile auch Blaulichtfilter-Folien, die als Schutz dienen. Au&szlig;erdem kann man das Licht auch auf dem Smartphone regulieren, zum Beispiel mit der Nightshift-Funktion.</li>
 <li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Mittlerweile gibt es auch Hautpflegeprodukte mit Anti-Blue-Light-Formeln. Die sind aber nicht zwingend notwendig. Grunds&auml;tzlich ist es wichtig, Produkte mit Lichtschutzfaktor zu verwenden, denn Sonnenlicht ist immer noch am sch&auml;dlichsten. Wer aber gerne die Haut zus&auml;tzlich unterst&uuml;tzen m&ouml;chte, sollte auf Produkte mit Antioxidantien setzen - die sch&uuml;tzen die Haut vor freien Radikalen.</li>
 <li style="font-weight: 400;" aria-level="1">Viel Obst und Gem&uuml;se essen: Antioxidantien kann man n&auml;mlich auch ganz einfach &uuml;ber eine <a href="https://www.lofficiel.at/categories/gesundheit">gesunde</a> Ern&auml;hrung zu sich nehmen. Besonders reich an Antioxidantien sind zum Beispiel Beeren, &Auml;pfel und Brokkoli.</li>
</ul>

Welchen Einfluss hat blaues Licht auf unsere Haut?

Tags

Recommended posts for you

Fashion

Willkommen zur Style Issue

Fashion

The Editor’s Letter

Fashion

CONSTANTLY K x Peek & Cloppenburg: Die “Dress to Shine”-Kollektion für funkelnde Looks

Fashion

Gucci Notte: Hollywood-Glamour trifft auf Moderne

Lifestyle

Weihnachtsgeschenke-Guide: Die besten Ideen für deine Liebsten

Fashion

Fashion Editorial: "THE MEADOW" von Stefan Kokovic

Jewellery & Watches

50 Jahre Partnerschaft: Juwelier Heldwein und Patek Philippe lancieren Jubiläumsmodell

Jewellery & Watches

„Party of Dreams“ – Ariana Grande entführt in die glanzvolle Holiday Season mit Swarovski