Auch wenn wir alle dafür sind, von Zeit zu Zeit die Regeln zu brechen (das Leben ist zu kurz, um sich immer an die Vorschriften zu halten), gibt es doch einige Tipps, an die Sie sich halten sollten, wenn es darum geht, sich zwischen kaltem und warmem Wasser zu entscheiden - egal, ob Sie es trinken, damit duschen oder Ihr Gesicht waschen. Wenn Sie Ihrem Körper etwas Gutes tun wollen, sollten Sie Folgendes wissen.

Das Altern ist unvermeidlich, aber es ist auch ein Privileg: zu sehen, was wir gelernt, welche Hindernisse wir überwunden haben und welche Geschichten unsere Falten erzählen. In Anbetracht der Tatsache, dass viele Aspekte des modernen Lebens die Zeichen des Alterns beschleunigen, versuchen wir alles zu tun, um in Würde und bei guter Gesundheit zu altern. Einer der besten Anknüpfungspunkte: unsere Ernährung. Wir haben diese Liste der 10 besten Well-Aging-Lebensmittel zusammengestellt. Vielleicht können wir die Jahre nicht aufhalten, aber wir können unsere Teller mit diesen antioxidantienreichen, kollagenverstärkenden Lebensmitteln füllen, um das gesunde Altern von innen heraus zu unterstützen.

Aromatherapie ist nicht nur in Social-Media Apps weit verbreitet, sondern bereits seit eh und je eine anerkannte Heilpraktik. Ätherische Öle und wohltuende Düfte helfen zu entspannen, abzuschalten und Ängste zu lösen. Um Ihnen die gesundheitsfördernden Düfte nicht vorzuenthalten, sind hier die besten Methoden zur effektiven Aromatherapie zusammengefasst.